• werrr
  • werr
  • werr
  • werr
  • wer
  • weeee

Buena salud Sudcalifornia: ¿CÓMO PREVENIR Y CONTRARRESTAR LA GRIPE?

Escrito por Doña Salud en Lunes, 14 Mayo 2018. Publicado en Cuerpo Sano, Doña Salud, Salud, Salud natural en BCS

El resfriado es una de las enfermedades más frecuentes en la población, incluso en estos climas, pues cambiamos de manera drástica de una temperatura a otra; algunos de los síntomas de este virus son: “estornudos, secreción nasal, dolor de cabeza, congestión nasal, ojos llorosos, picor, dolor o flema en la garganta, tos, cansancio y una sensación de malestar general”.

El resfriado común es causado por muchos tipos de virus, por lo que no siempre funciona tratarlo con antibióticos. Lo molesto son los síntomas, así que lo recomendable es atenderlos; a continuación les comparto algunos consejos para ayudar a nuestro cuerpo a librarse del malestar.

--Evitar los ambientes con humo ya que irritan la garganta y mucosas.  Se debe procurar  estar en ambientes cálidos, poco húmedos. Libres de polvo.

--Tomar muchos líquidos, esto ayudará a  evitar la deshidratación. Consumir frutas y verduras, ya que ambas  familias son fuentes de vitaminas y minerales, que ayudan al organismo a crear sus propias defensas.

--Evitar los cambios bruscos de temperatura, así como las bebidas excesivamente calientes o frías.

--Para las molestias en la garganta y la tos: una cucharada de miel de abeja y limón.

--Contra la congestión nasal se debe aspirar vahos de eucalipto,  también es recomendable hacer un lavado nasal, con agua  y sal,  minutos antes de la comida y antes de irse a dormir.

--Un té de jengibre,  ya que tiene propiedades analgésicas y antipiréticas, por lo que te hará sentir mucho mejor.

-- Cuiden su alimentación y horas de sueño. Si tu sistema inmunológico es óptimo, será menos probable que la gripe llegue. 

Acerca del Autor

Déje un comentario

Estás comentando como invitado.