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Buena salud sudcalifornia: ¡LOS BENEFICIOS DE BEBER CAFÉ!

Escrito por Doña Salud en Lunes, 12 Marzo 2018. Publicado en Cultura, Doña Salud, Gastronomía de BCS, Salud, Salud natural en BCS

Queridos lectores, esta semana quiero hablarles sobre los beneficios de una de las bebidas más populares y deliciosas del mundo,  hablo del café; una de las bebidas favoritas de los sudcalifornios.

¿Sabían que el café tiene más de 1000 sustancias entre vitaminas, minerales y otras?

Existen diversas investigaciones científicas que nos aclaran que el café no tiene riesgos para la salud y que por el contrario, aporta diversos beneficios, es por eso que aquí les contaré sobre los cinco principales aportaciones del café a nuestra salud:

1. Combate la celulitis: la cafeína reactiva la circulación, además ayuda a eliminar el líquido seroso que se instala en las cavidades y tejidos musculares, también incrementa los niveles de moléculas que queman las grasas.

2. Nos ayuda a despertar: realmente el café ayuda a disminuir la somnolencia y también aumenta la capacidad de alerta. Recuerden que el contenido natural de la cafeína es un estimulante del sistema nervioso y esto produce efectos benéficos sobre la capacidad de atención y memoria.

3. Rico en antioxidantes: el café es una fuente de antioxidantes; recordemos que los antioxidantes son compuestos que protegen al organismo del daño oxidativo causado por los radicales libres que producen la degeneración celular.

4. Digestivo: el café estimula la secreción gástrica, activa la producción de la bilis y la contracción de la vesícula. Esta bebida, después de los alimentos, facilita la digestión.

5. Función cognitiva: en diversos estudios se ha comprobado que el café mantiene la función cognitiva en la tercera edad; las evidencias demuestran que el deterioro cognitivo se reduce a la mitad en las personas que tenían la costumbre de tomar café con regularidad.

¡Así que ya saben, todos a beber café!

Por último, sólo me queda recomendarles cuidar los endulzantes que utilicen para su café ya que el abuso del azúcar sí representa un riesgo para nuestra salud. 

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