Resulta que llevas meses haciendo ejercicio y la grasita sigue sin irse del todo, pues échale la culpa a las hormonas (otra vez), ya que según estudios de la Universidad de Göteborg, éstas determinan en qué zona de tu cuerpo se acumulará más la grasa.
Zona A: muslos y caderas
Come bròcoli, espinacas, legumbres y frutos secos; los ejercicios ideales para ti son nadar o correr.
Zona B: hombros y caderas
Fuera azúcar y haz ejercicio al menos dos veces por semana por 40 minutos.
Zona C: pecho y brazos
Consume grasas saludables, vitamina B, proteínas y haz ejercicios que impliquen incrementar tu fuerza muscular.
Zona D: abdomen
Bájale a tu estrés, relájate, elimina la cafeína y aumenta la vitamina C.
Quema màss de 600 calorias con estos tips 😉
¡Adiós grasita!