Si quieres mantener tu peso o bajar esos kilitos de más, la respuesta no está en no cenar sino en saber qué cenar, ¿notas la diferencia? Hay alimentos que si los comes antes de irte a dormir, te harán más mal que bien, chécalos.
– Aceite de coco
Cómelo pero no en la noche, puede interrumpir tu proceso de sueño y es una fuente de grasas saturadas.
– Chocolate amargo
Es muy bueno mientras no te comas una tableta antes de ir a la cama porque tiene manteca de cacao y mucha azúcar que se transforma en grasa.
– Procesados y azucarados
Uf! Son riquísimos pero tienen alto contenido en grasas saturadas y azúcar refinada que en vez de darte energía, se convertirá en grasa porque no la gastarás mientras duermes, ¿verdad?
– Con grasita
Obvio no te harán perder peso y encima te harán sentir inflamada a la hora de dormir y hasta en la mañana, deja fuera pizzas, hamburguesas y toda la comida frita.
