Con frecuencia nos preocupamos por cuidar nuestro cuerpo, nos gusta hacer dietas, comer lo más fresco posible, procuramos ejercitarnos diariamente, usar tratamientos y cremas, pero, ¿cómo y cuándo nos ocupamos de nutrir y cuidar nuestra mente?
Una manera perfecta de mantener la mente sana y la imaginación activada, es practicar el hábito de la lectura, además seguro esto repercutirá en nuestra salud física.
Sí, la lectura es una fuente de sabiduría, generadora de mundos alternos. La lectura nos permite descubrir mundos maravillosos, casi desconocidos, íntimos, propios.
Además, al leer podemos ampliar nuestro vocabulario, mejorar nuestra ortografía y enriquecer nuestra visión de la vida. Y si todo esto no te convence, deberás saber que el hábito de la lectura ayuda a reducir los niveles de estrés, factor crucial en la formación de enfermedades. La lectura también produce grandes beneficios en nuestro cerebro, ya que ayuda a mantenerlo activo, leer activa las conexiones neuronales, incluso se dice que incrementa la rapidez de respuesta.
Leer es recomendado para todas las personas, pero me gustaría hacer énfasis en promover el hábito de la lectura en nuestros pequeños, ya que ayuda a su sano crecimiento, y también mejora su capacidad lingüística, su capacidad de comprensión y su desarrollo de lenguaje.
Entonces, ya saben cómo empezar la dieta de esta semana: con un buen libro. Si no estamos acostumbrados a leer, les sugiero que puedan empezar con episodios de 15 o 20 minutos diarios, propiciándose un espacio adecuado, fijándose horarios, y poco a poco su tiempo de lectura irá en aumento.
Aprovechemos los libros que tenemos en casa, si no nos gustan o ya los leímos, busquemos cómo intercambiarlos, visitemos las bibliotecas de nuestra ciudad, de nuestras escuelas, visitemos los paralibros, las librerías…
¡Todos a leer!