Pese a las múltiples adversidades y los altibajos que la vida misma nos presenta, podemos restablecer y alcanzar casi por un acto de magia la armonía necesaria en nuestras vidas y con ello encontrar un estado de estabilidad y de tranquilidad que nos cause bienestar y comodidad hacia los demás y con nosotros mismos. Armonía, es una palabra que para algunos suena a música y para otros a paz. Según la Real Academia Española (RAE) se deriva etimológicamente del griego y significa “juntura”, “ensamblaje”, sin embargo y fuera del contexto musical, define también una “proporción y correspondencia de unas cosas con otras en el conjunto que componen”. Asimismo puede hacer referencia a la “amistad y buena correspondencia entre personas” y al concepto de la iniciativa en el sentido de “la imitación, por medio de las palabras, de otros sonidos, de ciertos movimientos o de las conmociones del ánimo…” Expresada de otra manera podemos aplicar el término tanto a estados o condiciones físicas, mentales y emocionales de balance y equilibrio…
Además podemos hallar el concepto de la armonía también reflejado en las artes, como por
ejemplo la pintura y la forma cómo se combinan los colores de una forma más agradable, o también una idea que se ha propagada y conservada durante el paso de los siglos e incluso se
aplica en la arquitectura y el diseño buscando “la grata combinación de elementos de cualquier tipo”, o dicho de otra forma, causar la percepción que “todo está en su debido lugar” en nuestras vidas…
Desde los filósofos de la Antigua Grecia, donde “Harmonía” era el nombre de la diosa griega de la armonía y la apacibilidad, que lo romanos bautizaron como “Concordia”, se ha debatido
fervientemente sobre un estado armónico existencial para encontrar nuestra mejor personalidad y perfección. Pero en los tiempos actuales qué significa realmente vivir en armonía y cómo mantener este estado? Cómo conseguir ese equilibrio y esa ecuanimidad prescrita por nuestros antepasados, ya que la vida nos da literalmente muchas “bofetadas” y “pellizcos” que no solamente nos sacan de balance sino también de quicio y muchas veces nos cuesta recuperar nuestras fuerzas mentales y físicas para retornar a un estado de tranquilidad y paz interior?
Tanto los médicos como los psicólogos afirman que “ El ser humano está constituido
esencialmente por varias dimensiones o dominios, a través de los cuales percibimos la realidad, nos expresamos, tomamos decisiones y vivimos; estas dimensiones son el pensamiento/lenguaje; la emoción/cuerpo que a la vez están integrados en el SER … pero No necesariamente desarrolladas y potenciadas…” Es decir al final del día somos el resultado de lo que pensamos, decimos, sentimos y hacemos, advirtiendo también que todo aquello que no alcanzamos es producto de algo que ya dejamos de creer, sentir o hacer…Lo que quizás suena algo abstracto o incluso filosófico y en nuestra vida hace sentido si nos detenemos para reflexionar y para contemplar nuestra vida en retrospectiva haciéndonos preguntas como por ejemplo: ¿Qué hice en el transcurso de este día y que fue lo que No hice… y cómo me fue ayer… sigo persiguiendo mis sueños y anhelos?
Planteamientos de este tipo nos pueden ayudar para recobrar fuerza, ánimo y vitalidad para
retomar nuestros ideales, emociones y actuaciones positivas… Algunos expertos en el tema aseveran que “el que mayor influencia tiene en nuestro estado de armonía, es la emoción”, es decir algún abrupto cambio en nuestro estado anímico puede perturbar el balance y alterar nuestro comportamiento hacia lo que sentimos… y si eso NO fue agradable nuestra reacción tampoco lo va a ser. Pero por más negativa, fea o alteradora que haya sido nuestra experiencia podemos contrarrestarla con dos sentimientos muy fuertes y puros: el amor y la gratitud….
Es más, investigaciones recientes del Instituto HeartMath en California, revelaron que ”la
coherencia cardiaca de una persona cuando se conecta con sentimientos genuinos de compasión y gratitud, generan un estado de alta eficiencia psicológica en donde los sistemas, nervioso, inmune, cardiovascular y endocrino se encuentran trabajando eficazmente y en armonía”, hallazgo científico que nos puede motivar a elegir y trabajar hacia una vida más armoniosa, cuidando de nuestra mente, nuestro cuerpo y sobre todo de nuestras EMOCIONES…
Debemos considerar que nadie tiene la llamada “varita mágica” ni para estar constante o
permanentemente “de buenas”, ni tampoco estar sereno y tranquilo y muchos menos cuando se avecina una situación cargada de emociones, conflictos y problemas, pero SOMOS dueños de nuestras vidas, mentes, cuerpos y sentimientos y las podemos “nutrir y cultivar” con
pensamientos, conversaciones e incluso sentimientos saludables, constructivos y positivos en
ambientes sanos, en vez de cargarnos innecesariamente con negatividad y toxicidad. Asimismo es indispensable tomar una mayor consciencia tanto de los pensamientos como de las emociones para mantener la calma y buena actitud ante las adversidades en vez de pensar en lo peor. Como bien los expresaba el poeta cubano José Martí: “La felicidad sobre la Tierra; y la conquista con el ejército prudente de la razón, el conocimiento de la armonía del universo, y la práctica de la generosidad…” cita que nos invita a reflexionar profundamente sobre las cosas que realmente valoramos en nuestra vida tratando de “Poner todo en su debido lugar…y recuperar la armonía, creando un clima de paz a nuestro alrededor.
P. S.
https://vivirenn.com/vivir-en-armonia/