En los consejos de salud de esta semana, les traigo algo dedicado a todas aquellas personas que se preocupan por lucir una cabellera sana y espectacular. Aunque primero debemos aclarar que la salud del cabello, depende de diversos factores, tales como: alimentación, factores ambientales, químicos y emocionales. Entonces, será prudente reflexionar sobre el estado actual de nuestro cabello y su relación con los factores mencionados.
Las primeras recomendaciones serán, cuidar nuestra alimentación, no debemos descuidar el desayuno que es la base de nuestro día, debemos consumir mucha agua, eliminar refrescos y comida chatarra; en cuanto al ambiente, no expongamos por mucho tiempo nuestro cabello al sol y menos si utilizamos aceites, cremas para peinar, gel u otra sustancia para el cabello, también cuidemos dejarlo descansar del uso de planchas, pinzas y secadoras; Recordemos que no es saludable para el cabello, estarlo procesando de manera frecuente, evitemos tantos decolorantes y otros productos químicos, y finalmente tratemos de realizar alguna actividad contra el estrés o la tensión de la rutina.
Después de cuidar los aspectos mencionados anteriormente, también les comparto algunos consejitos para ayudar a ese cabello, el cual es el marco de nuestra belleza.
- Te recomiendo que cada diez días, humectes o acondiciones tu cabello de manera natural, puedes preparar un tratamiento casero con aguacate y aceite de oliva (tipo puré), colócalo principalmente en las puntas, déjalo actuar durante una hora y después enjuaga con tu shampoo, el cual preferentemente debe ser de origen natural.
- Trata de cepillar tu cabello cuando esté casi seco, ya que el peinarlo mientras está mojado puede causar que éste se quiebre, debido a la elasticidad y sensibilidad que tiene en esta fase.
- Se recomienda despuntar el cabello cada mes o mes y medio.
- También les recomiendo lavar el cabello con agua tibia, debemos cuidar que el agua no esté ni muy fría, ni muy caliente.
- Existe un remedio casero contra la caída, se debe hervir aproximadamente 3 puñados de albahaca en un litro de agua y colocarlo en un frasco con atomizador y rociarlo cada noche en la raíz, así ayudaremos a que la caída disminuya.
¡Espero que estos consejos les sean útiles y los compartan!