Dejar las papas fritas, los panecillos, los chocolates y la pizza puede ser estresante… Hacer dieta genera mucho estrés en las personas ya que someterse a un régimen alimenticio no es tan simple como se piensa, aparte de que puede ser aburrido, y muchas veces, caemos en la falla de la misma.
Yo he vivido ya, varias veces, esta falla. Les puedo decir que es frustrante y, si el régimen alimenticio al que estamos sometidos es muy estricto o eliminan muchos nutrientes, cuando dejamos de hacer esta dieta nos llega el famoso REBOTE, ganamos grasa más fácilmente. Debemos de cambiar la manera de comer diariamente. Pequeños cambios día a día, porque si hacemos dieta a corto plazo y luego volvemos a comer todo lo que “ENGORDA”, nunca vamos a lograr nuestro objetivo de bajar de peso y estar saludable.
Así que tomemos en cuenta esto: No hagamos dietas, aprendamos a comer de forma inteligente y a conocer nuestro cuerpo. Elegir comer saludable mas que torturarse, es la mejor opción. Es tiempo de crear un buen habito que nos dure no solo el verano, o para una competencia, si no que siempre luzcas como quieres… Y al estar en buen peso, ya podemos darnos nuestros gustos extras de vez en cuando y luego retomar el camino.
Esta es la clave: BUENA ALIMENTACIÓN + EJERCICIO + CONTROL DE LA ANSIEDAD + MOTIVACIÓN.
Realiza ejercicio, se constante, bebe mucha agua, no dejes pasar mucho tiempo entre comidas y cuida lo que comes. Convierte el desayuno en la comida principal del día…
Motívate, encuentra ese gusto por tu salud, por el ejercicio, se positivo, deja ir la ansiedad… No olvidemos que la mejor inversión que podemos hacer en la vida es la de cuidar nuestra SALUD. ¡Dale la oportunidad a tu cuerpo de estar sano y FELIZ!