Algo que a muchas mujeres no nos puede gustar de nuestro cuerpo es cuando tenemos brazos gorditos, gelatinosos y flácidos por nunca ejercitarlos…
Hoy eso puede cambiar si sigues esta increíble y la verdad muy sencilla rutina que encontramos especialmente para ti.
Rutina/Indicaciones
1.- 2 x 12 Repeticiones de cada una.
2.- Mínimo 4 veces a la semana.
3.- Entre cada ejercicio descansa 3 minutos.
4.- Nada de refresco o bebidas azucaradas para hidratarte.
Tiempo aprox. para tener resultados notorios: 1 mes y medio – 2 meses.
Las mancuernas aconsejo que sean de 10 Kg, aunque si consideras que es mucho peso, podrías intentar con unas de 5 kg.
