En esta ocasión, nuestra entrenadora virtual, Ana Mojica, nos comparte una nueva dinámica de entrenamiento: en lugar de trabajar sólo una parte del cuerpo con intensidad, propone una serie de 4 VIDEOS para trabajar abdomen, brazo, hombro y muslos. Cada video dura un minuto o menos y tiene el curioso formato de una grabación de celular. Estas nuevas presentaciones te ayudarán a activarte de una manera más fácil y práctica, tú decides cuántas repeticiones de “shorts” haces conforme lo vayas sintiendo. ¡No te lo pierdas!
Ana Mojica es una experimentada instructora fitness y galardonada fisicoculturista, quien nos comparte a través de sus videos consejos prácticos, rutinas, ejercicios y mucha motivación.
Pueden conocer más de nuestra colaboradora en su propio sitio y sus redes sociales:
Blogguer: http://www.anamojica.com/
Twitter: https://twitter.com/anamojica1
Facebook: https://www.facebook.com/lachicadelgym
Tumblr: http://anamojica1.tumblr.com/
Instagram: http://instagram.com/anamojica1
Te dejamos la rutina aquí: