Algunos estudios han indicado que en los días feriados o periodos de vacaciones, el uso del celular se incrementa hasta un 30%, y esto se debe a que las personas disponemos de más tiempo para el ocio, y eligen invertir ese tiempo libre en internet y las redes sociales.
Obviamente esto no es del todo positivo, pues al invertir tanto tiempo diariamente en el uso de las redes sociales y los dispositivos virtuales, también existe el riesgo de que adoptemos comportamientos obsesivos, incluso que desarrollemos trastornos psicológicos y de alimentación, o simplemente una adicción. ¿Les parece exagerado? ¿Cómo podríamos detectarlo? Quizá si observamos nuestra conducta, nuestros hábitos, y detectamos que pasamos mucho más tiempo en dispositivos electrónicos y en redes sociales, que en contacto real con familiares y amigos, o realizando una actividad al aire libre, podamos asumir que estamos frente a una adicción.
Basado en una serie de estudios e informaciones recientes, algunos científicos coinciden en apuntar que el mal manejo de celulares y redes sociales provoca una descarga de dopamina en el cerebro que a la larga crea una dependencia emocional que puede ser peligrosa.
Es justo por todo esto que debemos replantearnos qué relación estamos construyendo con las redes y con las personas a nuestro alrededor; y quizá optar por empezar una dieta o dosificación del uso de los dispositivos y las redes sociales.
A veces, detectar una adicción u obsesión es más fácil de lo que creemos, basta con observar nuestra vida, por preguntarnos si esa rutina o “gusto” nos ha causado algún problema, si hemos perdido alguna amistad o dañado alguna relación por ese motivo, si es así, debemos admitir que tenemos un problema y lo más importante es empezar a hacer algo al respecto; tomar cartas en el asunto, en estos casos, no siempre indica ir con un profesional, pero sí proponernos realizar cambios visibles principalmente para nosotros mismos y quienes nos rodean.
Dejemos un poco de lado las redes sociales, y apostemos por relaciones reales, por conversaciones cara a cara.