El Autoconocimiento como la base de la autoestima
Es un hecho que una de las acciones más sobresalientes en nuestra vida es conocernos a nosotros mismos. Saber quién es esa persona que vive en mí. Esa persona que ha estado conmigo desde el primer momento y estará hasta mi último suspiro.
Descubrir quién soy verdaderamente, es una de las tareas más profundas y complicadas a la que nos podemos enfrentar, Generalmente la idea que nos hemos formado de quienes somos está directamente relacionada con la influencia de todas las opiniones que se han tenido sobre nuestra persona.
Muchas veces pensamos y creemos que sabemos “todo” de nosotros. No me refiero con esto a que debamos descartar ni poner en discusión la información que nos ha sido adjudicada formando parte de nuestra personalidad, pero sí aquella que dificulta nuestro progreso personal.
Decir que somos sinceros, responsables, inteligentes, flojos, iracundos, etc., no nos define del todo, Sin embargo lo repetimos constantemente hasta volverlo una convicción, actuando en consecuencia. Generalmente pregunto a las personas que asisten a terapia: ¿Te conoces?, Sin dudar, con cierto entusiasmo, contundencia y de modo automático, responden que SÍ! Junto con ello una mirada que muestra lo insólito de mi cuestionamiento, a lo que prosigo, ¿me puedes decir cómo eres, detalladamente?, ¿qué concepto tienes de ti?. Es ahí en donde inicia el laberinto y la confusión, ya que prácticamente todos se sorprenden al comprobar lo poco que han profundizado en el conocimiento de sí mismos y las consecuencias por ignorarlo.
Pongamos este ejemplo: Estamos de acuerdo que una persona a la que no conocemos la consideramos un “des-conocido”, por lo tanto, sería complicado confiar plenamente en él o ella. Al mismo tiempo, poco probable solicitarle orientación para que nos guíe en la toma de decisiones trascendentales de nuestra vida. ¿Cómo lo haríamos?, si no sabemos quién es, qué quiere o hacia dónde va. Mucho menos cuáles son sus fortalezas, debilidades, sus más grandes sueños y/o tristezas. Con todo esto, pretendo decirles que, muy probablemente, estoy describiendo gran parte de nuestra historia personal. Pasamos nuestra vida pretendiendo que nos conocemos y al final nos damos cuenta que no es así. Vivimos distraídos llenando expectativas y poco o nada ponemos atención en la persona que somos, volviéndonos vulnerables sin nada que nos forme, apuntale y de cómo resultado un autoconcepto claro y bien definido.
Para que el autoconocimiento se propicie es oportuno observarnos. Observar nuestros pensamientos, nuestras creencias, nuestras reacciones y nuestras acciones, haciendo con ello una introspección honesta, profunda y detallada para darnos cuenta y tenerlo presente. Descubrir nuestras fortalezas y debilidades, asumirlas y, poco a poco, hacer cambios en un proceso comprometido que perdure como base sólida en nuestra autoestima.
Acerca del Autor
CRISTINA LUZ DOMÍNGUEZ NAVARRETE
Cristina Luz Domínguez Navarrete es una admirable mujer profesional de la psicología, del desarrollo humano y organizacional, muy especialmente de la psicologia transpersonal y asesora y consultra en linea a travez de diversas redes.
Nacida en Hermosillo, Son. con arraigo en Baja California Sur desde la infancia donde ha vivido la mayor parte de su vida. Se titulo de la Lic. de Psicología Clínica, en la reconocida Universidad Internacional de La Paz en La Paz B.C.S. Realizo y culmino sus estudios de postgrado cursando la Maestría en Desarrollo Humano y Social en la prestigiada Universidad Mundial campus La Paz, B.C.S. ha cursado diversos Diplomados entre los que sobresalen:
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"Danza terapia", "danza de la vida", "La Psicología del Movimiento" tomados estos en Tenerife, España. "Educación Evolutiva","Terapia Transpersonal", estos en Córdoba, Argentina. "Bioenergética", en Camagüey, Cuba. "Ser en evolucion I", "Ser en evolucion II" en Bogota, Colombia.
Cristina Dominguez es reconocida por su trabajo profesional como psicologa y conferencista de muy diversos temas asi como la imparticion de diferentes talleres tematicos en el sector educativo, empresarial y gubernamental en su area de conocimineto y aplicaciones, muy especialmente sobre el desarrollo humano y su comportamiento.
- Ha impartido diferentes talleres y conferencias en grupos a nivel académico, iniciativa privada y sector público.
- Ha realizado estancias de investigacion como la reciente visita al centro de medicina alternativa de Camagüey, Cuba, en donde compartio conocimientos sobre los efectos del uso del cuarzo en la salud humana y planetaria. Es Capacitadora certificada por parte de la Secretaría del Trabajo y Previsión Social en BCS. Ha participado en diferentes Proyectos educativos y de investigación. Resalta su participacion en diferentes programas radiofonicos y de television en BCS y diferentes estados de la republica mexicana y de otros paises. Resalta su trabajo como escritora de articulos de divulgacion y de opinion sobre temas diversos que competen al mejoramiento del estado mental y emocional como individuos y sociedad. En diversas ocasiones ha participado como ponente en Instituciones de salud en Camagüey y Matanzas Cuba. fue invitada especial como ponente en un Encuentro Mundial de la Consciencia en La Habana, Cuba. Participación voluntaria en proyectos de tipo Humanitario y Ecológico en Suiza. Sobresale su participacion voluntaria en varios proyectos de tipo Humanitario y Ecológico Planetario en Cuba.
- Fue fundadora y Directora General por 20 años consecutivos de la Academia de Danzas Polinesias en La Paz, BCS.
- En diferentes ocasiones fungio como vocal titular ejecutiva en el sistema integral para la familia (DIF) en Baja California Sur.
- Es altamente reconocida en BCS por su trabajo profesional como terapeuta infantil, individual, familiar y de pareja. Asi tambien por su participacion en diferentes cursos y talleres en diferentes empresas y organizaciones sobre aspectos motivaciones, superacion personal y desarrollo organizacional.
Puedes contactarla a travez de su pagina de Facebook: Cristina Luz Dominguez o bien en su correo electronico: crisdom60@gmail.com