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Ejercicios para jóvenes: Ejercicios con pesas ¡para dejar de tener brazos flácidos!

Escrito por La Palomilla en Lunes, 20 Marzo 2017. Publicado en Belleza, Ejercicio, Nutrición y Belleza, Fitness, Nutrición

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¡Hoy te traigo una rutina realmente efectiva para que por fin dejes de tener esos brazos flácidos que desde hace tanto tiempo te traen loca!

Antes de continuar y ver los ejercicios te tengo que avisar que en específico estos ejercicios están pensados para ser realizados con pesas de 7 Kg (15 Libras) ya que así lograrás tener un resultado muchísimo más rápido y efectivo al realizar estos movimientos.

La rutina para que tengas resultados…

– Tendrás que comprometerte a hacer 5 días (mínimo) a la semana estos ejercicios en un periodo de 1 mes (4 semanas).

– Elige 3 ejercicios que quieras para tu rutina del día (ve alternándolos conforme pasen los días).

– Con cada uno deberás hacer 3 x 15 repeticiones.

– Tienes prohibido beber bebidas con azúcar agregada. Durante este tiempo bebe exclusivamente agua pura.

– Actitud.

Si no estás dispuesta a seguir estas sencillas reglas, no los hagas ya que no servirá de nada. ¡Confía en ti misma!

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Por último, este personalmente me encanta porque trabajas increíblemente también las piernas, abdomen y brazos, ¡todo en uno!

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