Ejercicios para jóvenes: Ejercítate en la playa.

Si te fuiste a la playa y no hay un gym cerca, tranquila porque puedes ejercitarte de una manera súper sencilla y divertida. No pongas como excusa el calor o la playa, porque este será tu mejor gimnasio. 
 
1.- Natación 
Estas en plena playa, ¡ricooo!. Debes hacerlo en paralelo a la orilla del mar para evitar que las corrientes te arrastren o te quiten el control sobre tu cuerpo. 

2.- Fútbol de playa 
Que mejor que disfrutar con tus amigos y ejercitarte al mismo tiempo. La arena diminuye el riesgo de lesiones en las articulaciones, así que vas necesitar hacer un poco más de esfuerzo para correr y moverte, por lo que tus músculos se ejercitaran al doble en especial: cuádricep y los isquiotibiales. 

3.- Yoga 
¡Namaste! Llegaras a un estado de paz como nunca lo has hecho. Al estar en contacto con la naturaleza y con la escucha del mar llegaras al cielo sin dejar de ejercitarte y cuidar tu elasticidad.