Ejercicio, nutrición y belleza: ¿VIDA FITNESS o MODA FIT…?
Muchas personas piensan que cuando se habla de la moda Fit, se habla del FITNESS REAL, y no es así, son dos cosas totalmente distintas…
Lamentablemente, mucha gente cae en la moda Fit, generalmente mujeres jóvenes que se confunden con un aparente bienestar, creándoles obsesión por el ejercicio y la alimentación, e incluso, en algunos casos la persona puede llegar a padecer una perturbación en la imagen corporal.
FITNESS: (Que en español significa en buena forma) hace referencia a una actividad física con el propósito de mejorar o mantener CUERPO Y MENTE en buenas condiciones. Esto pone énfasis en que la salud física es el resultado de la actividad física, de una dieta y una nutrición de acuerdo a las necesidades del organismo de cada persona, además de un descanso apropiado. En palabras resumidas FITNESS es vivir de manera física y mentalmente saludable
MODA FIT: No se enfoca ni en la salud física ni mental, solo en el aspecto físico, (que los abs, que el six pack, que los músculos, etc.) No se informan y poco les interesan las consecuencias que pueden tener por entrenar de una manera tan excesiva y/o alimentarse de manera obsesiva. De tal manera que en esta MODA no existe una nutrición acorde a tu organismo y se excluyen grupos de alimentos. Buscan que cada alimento que se llevan a la boca sea bajo en carbohidratos o bajos en calorías… y desde este proceso pueden nacer los trastornos por depresiones, atracones, anorexia o la bulimia nerviosa.
La moda FIT pasa por una obsesión constante con la comida y el cuerpo, y el FITNESS REAL pasa por la salud y el gusto de hacer ejercicio! son dos cosas totalmente distintas; es comer sano, descansar y hacer actividad física. Y si es verdad, nos gusta vernos físicamente bien, pero no perdemos el focus en la salud…
Basta de tonterías, dejemos de querer copiar modas que solo llevan a crear desastres en nuestro cuerpo y en nuestra mente…!!! Ser FITNESS no es matarse de hambre ni poner en riesgo tu salud, porque TU salud, NO ES UNA MODA…!
Acerca del Autor
Luz esther
Una persona que ejemplifica a la mujer moderna y actual es sin duda Luz Esther Inzunza Iriarte quien nació en el vecino estado de Sinaloa y con muchos años de vivir ya en Baja California Sur. Luz Esther es una reconocida atleta sudcalifornia en el área del Fisicoconstructivismo y el Fitness en BCS. Ha obtenido diferentes premios
y lugares relevantes en concursos de carácter Estatal y Nacional siempre sobresaliente por su filosofía personal, su actitud proactiva frente a los retos, trabajo corporal y nutricional en su propia actividad atlética.
Es diplomada como entrenadora de Fitness y fisicoconstructivismo por la Escuela Superior de Cultura Física del Estado de BCS y por la Secretaria de Educación Pública, sus resultados demuestran el conocimiento teórico y práctico y aplicado que domina para el aprovechamiento nutricional, las rutinas de gimnasio y la filosofía propia para la actividad del fisicoconstructivismo que requiere además de todo este conocimiento de decisiones precisas, persistencia, perseverancia y pasión.
Es considerada ejemplo de su Genero ya que alcanza todos estos retos al ser una mujer casada con dos hijos y que realiza actividades de esposa y madre en el hogar, que van desde cocinar, hacer la lavandería, preparar tareas con los hijos y acompañarles en sus actividades escolares y familiares, y todo esto además de cumplir con un trabajo como ejecutiva y ser emprendedora de su propio negocio personal.
Un ejemplo de su pensamiento positivo lo encontramos en una pasada entrevista en la que se refería a su triunfo como ganadora absoluta del premio Estatal de Fisicoconstructivismo 2014: “…Exponiendo como recomendación o consejo a todas las mujeres, que lo importante es el reconocer los diferentes roles en los que se participa como esposa, trabajadora, empresaria, madre, hija, ama de casa y atleta, y cuidar el equilibrio y balance entre todos estos, cuidando que en sus prioridades diarias estén las acciones positivas que contribuyen a su meta, eliminando todas aquellas acciones o relaciones personales que no contribuyen al proyecto y misión de vida adoptado. Mencionó como ejemplo, que para esta etapa las personas más importantes en su vida son sus hijos, su esposo, entre otros, y que tuvo que hacer a un lado relaciones o actividades que no contribuyeran a los objetivos planteados para esta meta y que por tanto no tenían importancia en su vida, de la misma forma que hizo a un lado carbohidratos o grasas, etc.
Subrayó que tuvo que tener mucha disciplina para decidir quiénes eran sus personas importantes y quienes no, y de esta forma lograr el balance necesario para alcanzar su meta al cuidar roles, personas importantes y prioridades, aquello que le dan sentido a su vida. Concluyó diciendo: "Para mejorar la calidad de tu vida, deberás empezar a hacer cosas nuevas y dejar de hacer cosas que no te ayudarán para nada a conseguir los resultados que persigues”…”
Luz Esther, escribe en su sección: Ejercicio, Nutrición y Belleza para sudcalifornios.com sobre diversos temas principalmente de: Salud, Fitness, Nutrición, Fisicoconstructivismo entre otros.