7 cosas que hace la gente feliz al despertar

1-     Estudios han demostrado que posponer el despertador hará que te sientas más cansado. Apenas suene sin pensarlo levántate

2-      Arranca diciendo una afirmación, algo positivo para ti mismo "Eres el mejor" "puedo todo lo que me propongo" 

3-     Un baño caliente apenas te levantas es un momento perfecto para meditar y poner tu mente en armonía.

4-     No agarres tu celular hasta 1 hora después. Es una buena manera de mantenerte alejado del "mundo real" desayuna y toma café en tu momento ZEN antes del inevitable bombardeo.

5-      Incluye en tu lista de cosas pendientes algunas "bonificaciones" para ti. Como comer un dulce, hablar con alguien que aprecias.

6-      Está demostrado que hacer ejercicios temprano te hace sentir más productivo, con energía y menos estresado.

7-     Tomar un desayuno completo y balanceado permitirá que te sientas bien durante el día y evitas la fatiga.