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Buena salud sudcalifornia: EL GIMNASIO: LA MEJOR OPCIÓN

Escrito por Doña Salud en Lunes, 15 Enero 2018. Publicado en Cuerpo Sano, Doña Salud, Salud

Seguramente uno de sus propósitos de año nuevo fue comenzar a hacer ejercicio, y aunque la mayoría de las personas que se proponen estos retos se inscriben en el gimnasio, muchas otras personas prefieren hacerlo al aire libre en algún parque, o incluso desde casa; lo que no saben es que para empezar una vida fitness lo mejor es el gimnasio. 

Una vez más y a petición de algunos lectores, les compartiré algunas buenas razones para asistir al gimnasio.

Seguramente, has escuchado cientos de veces que la mejor manera de mantenerte saludable y en forma es haciendo ejercicio, y que la manera más efectiva para esto es asistiendo a un gimnasio, pero también casi puedo asegurar que nuestras respuestas o pretextos han sido varios, desde la falta de tiempo, de dinero, hasta que no contamos con un gimnasio cerca…

¡Vamos a despedirnos de la vida sedentaria y los problemas de salud relacionados con el sobrepeso y la falta de ejercicio!

Les recordaré cinco buenas razones para llevar una vida sana a base de ejercicio y para considerar el gimnasio como la mejor vía para ello.

  1. La primera buena razón para incorporarte a un gimnasio, es que cuentas con asistencia profesional; cada lugar cuenta con algún instructor o persona experimentada, ellos te asesorarán personalmente sobre qué ejercicios te convienen más y cómo realizarlos sin que te lastimes. Se trata de nuestro cuerpo, nuestra salud y nuestra imagen, por supuesto que lo mejor será apoyarnos en un profesional.
  2. La segunda, es que en un gimnasio tienes la oportunidad de usar diversos aparatos profesionales. Por lo tanto podrás diversificar tus rutinas.
  3. Acudir a una instalación especial para hacer ejercicio y adecuarnos a un horario, nos permitirá crearnos un hábito, una rutina. Así nos sentiremos más comprometidos a dedicarle tiempo al ejercicio, acudir al gimnasio los días y horarios que nos hayamos fijado.
  4. La razón número cuatro está enfocada al buen aprovechamiento de nuestro tiempo, ya que al ser asesorados por el instructor, tendremos asignada una rutina, sabremos con precisión lo que debemos hacer y así no habrá esas fugas de tiempo que regularmente nos ocurren en casa.
  5. La quinta y maravillosa razón, es que asistiendo a un gimnasio, puedes abrir un nuevo círculo social; ejercitarse podrá convertirse en una magnífica oportunidad para salir de la rutina y socializar. Además, tienes la garantía de que todos ahí tienen algo en común, y eso es el gusto por un bienestar físico y mental.

Finalmente, siempre encontrarás un gimnasio que se adecúe a tus horarios y necesidades, te invitamos a que lo intentes y te aseguramos que no te arrepentirás de dicha decisión.

 

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