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Fitness: 6 Top Ejercicios para abdomen espalda y brazos | Define tu cuerpo en 4 semanas

Escrito por Ana Mojica en Lunes, 23 Mayo 2022. Publicado en Ejercicio, Nutrición y Belleza, Entretenimiento, Fisicoconstructivismo, Fitness, Recomendaciones, Salud

6 Top Ejercicios para abdomen espalda y brazos | Define tu cuerpo en 4  semanas - YouTube

Buen inicio de semana Sudcalifornios, el dia de hoy les compartimos esta serie de ejercicios que la entrenadora Ana Mojica nos recomienda para definir abdomen, espalda y brazos. No te lo pierdas, define tu cuerpo en 4 semanas.

 

Rutina completa para abdomen espalda y brazos.

1️⃣ Remo en polea 15,15,15,15

2️⃣ Triceps con soga 15,15,15,15

3️⃣ Pull alternado 12,12,12,12

4️⃣ Rodillas al pecho 12,12,12,12

5️⃣ Copa 15,15,15,15

6️⃣ Pull down 15,15,15,15

 

¡Entrena pesado y vive ligero!

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Otro video para abdomen 👉 https://youtu.be/frMw25LOrdE

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