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Salud sudcalifornia: 5 BENEFICIOS QUE APORTA LA LECTURA PARA TU SALUD

Escrito por Doña Salud en Lunes, 06 Diciembre 2021. Publicado en Cultura, Doña Salud, Educación, Literatura, Salud

El tiempo dedicado a la lectura aumenta durante la cuarentena - Magisnet

¿Leer es bueno para tu salud?  El día de hoy te compartimos algunos beneficios que aporta leer:

1. Estimula las capacidades cognitivas

Aumenta nuestra capacidad de concentración, memoria y atención. Algo súper importante es que disminuye el riesgo de padecer Alzheimer u otras demencias y estimula la inteligencia.

2. Reduce el estrés

Nos ayuda a evadirnos de las preocupaciones del día a día nos permite descansar y oxigenarnos. Se abre un “mundo paralelo” donde podemos tener otras vivencias diferentes y donde podemos relajarnos, ayudándonos a mejorar nuestro estado de ánimo. Al relajarnos también se estimula el sueño, reduciéndose el insomnio. La lectura puede considerarse un hábito de autocuidado, que mejora nuestra salud mental y física.

3. Aumenta la empatía e inteligencia emocional

Ayuda a entender y conectar con diferentes personajes y diferentes perspectivas. Ponernos en el lugar del personaje y aumenta nuestra capacidad de entender que los sentimientos, creencias, pensamientos o deseos de los demás son diferentes de los nuestros. Lo que a su vez amplía nuestro sistema de valores y nos ayuda a conectar mejor con las personas en el día a día y a cultivar nuestra inteligencia emocional.

4. Mejora las capacidades comunicativas

No sólo mejora nuestro vocabulario y nuestra ortografía, sino que también optimiza nuestra capacidad de oratoria, ya que permite desenvolvernos mejor verbalmente.

6. Estimula nuestro sentido crítico

Permite entender el conflicto desde ángulos diferentes, lo que nos ayuda a enriquecer nuestro pensamiento y posicionamientos ante los dilemas de la cotidianeidad. Los personajes también pueden entenderse como maestros dentro de las diferentes tramas: cómo piensan, qué consecuencias tienen sus decisiones, cuál es su sistema ético, etc. lo que nos puede ayudar a cambiar de opinión en ciertos aspectos y abrirnos a nuevas interpretaciones de la realidad.

 

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