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Temas femeninos: CUATRO CONSEJOS PARA ALIVIAR CÓLICOS MENSTRUALES

Escrito por Nínfulas en Martes, 03 Abril 2018. Publicado en Salud, Sexualidad Femenina., Temas Femeninos

Muchas mujeres en edad reproductiva nos vemos afectadas por dolores muy fuertes durante nuestro periodo menstrual, y muchas veces estos pueden ser insoportables; afortunadamente existen remedios caseros para aliviar estos terribles malestares, así que en esta colaboración les diré qué alimentos o hábitos pueden librarnos de los cólicos.

  • El consumo de infusiones es uno de los remedios más eficaces para aliviar este tipo de dolores. La manzanilla, debido a sus compuestos florales y la temperatura del té, ayudará a bloquear los espasmos, también ayuda a aliviar malestares estomacales. También el té de canela, gracias a su capacidad relajante, será un aliado en estos días de regla.
  • Calor: les recomiendo calentar paños y ponerlos en la zona del vientre; el calor provocará el aumento del flujo menstrual y eso ayudará a disminuir los dolores, sólo debemos cuidar no exceder la temperatura.
  • Ejercicio: practicar algún deporte o salir a caminar ayudará a mejorar su flujo sanguíneo, también les hará sentir menos inflamadas. Lo mejor de este remedio es que, mes a mes, los cólicos irán desapareciendo. Además de que el ejercicio traerá muchos otros beneficios a tu vida.
  • Aromaterapia: en tiendas naturistas podrán encontrar algunos productos que sirven para este tipo de terapia; les recomiendo comprar aceite o esencia de lavanda, y aplicarlo sobre el vientre dando un ligero masaje; la acción relajante aliviará los dolores menstruales.   

 

¡Es hora de ver los días de menstruación como algo natural, libres de dolor e incomodidad! 

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