Temas masculinos: ¿El Tongkat Ali aumenta la testosterona?
Si estás buscando aumentar los niveles de Testosterona (T), los suplementos naturales pueden ser muy tentadores, sobre todo teniendo en cuenta que el principal tratamiento farmacéutico para la T baja, la terapia de reemplazo de testosterona, tiene algunos efectos secundarios importantes, como la infertilidad.
El Tongkat Ali, una planta medicinal del sudeste asiático (también llamada Eurycoma longifolia Jack o ginseng malayo), es una de las hierbas para aumentar la testosterona de las que más se habla. Y hay quien piensa que el Tongkat Ali podría ayudar, reconoce el doctor Rajiv Jayadevan, profesor clínico adjunto de urología y experto en fertilidad masculina de la Clínica del Hombre de la UCLA.
En particular, un metaanálisis publicado en 2022 en Medicina analizó los nueve estudios de alta calidad que tenemos sobre el tema y descubrió que tanto los hombres sanos como los que tenían niveles de T clínicamente bajos (hipogonadismo) que tomaban suplementos de Tongkat Ali experimentaban una mejora de los niveles totales de testosterona.
El metaanálisis también reveló que, además de mejorar la disfunción eréctil y la infertilidad, se ha demostrado que el Tongkat Ali ayuda a mejorar el rendimiento atlético, añade masa muscular (junto con el entrenamiento de fuerza), reduce la grasa corporal y ayuda a mejorar la fatiga y la ansiedad, todos ellos efectos secundarios comunes de la testosterona baja. Además, los estudios incluidos no informaron de efectos secundarios o éstos fueron mínimos.
Sin embargo, la cantidad en que el Tongkat Ali eleva los niveles de T no tiene un efecto significativo. "Para la mayoría de los hombres, sólo va a aumentar sus niveles de 30 puntos más o menos, que no es suficiente para cambiar significativamente sus síntomas", explica el Dr. Jayadevan.
El doctor Charles Welliver, experto en andrología y profesor asociado de urología en el Albany Medical College, añade: "No se ha demostrado que ningún suplemento afecte de forma convincente a los niveles de T -y si realmente lo hicieran, probablemente entrarían rápidamente bajo la regulación de la FDA."
Fuente: MH