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Salud para jóvenes: Tips que tu piel agradecerá.

Escrito por La Palomilla en Sábado, 24 Junio 2017. Publicado en Belleza, Ejercicio, Nutrición y Belleza, Nutrición

Salud

Todas queremos una piel perfecta pero, ¿en realidad es fácil conseguirlo? La cosmética es de gran ayuda para mantener la juventud de tu piel, pero sobre todo para protegerla de las primeras manifestaciones del paso del tiempo; no obstante, el estilo de vida también puede ser de utilidad, y puede ayudarnos a cuidar la piel.

Más allá de la cosmética, es necesario incorporar hábitos de vida saludables que favorezcan al cuidado y la protección de la piel, así que estos son los 15 consejos para mantener tu piel saludable:

Ejercítate

Nada mejor que sudar y activar tu metabolismo para que todos los procesos asociados a la renovación de tu piel se activen.

Ejercicio

Libérate del estrés

No hay nada más dañino para tu piel que la ansiedad. Relájate, tu piel te lo agradecerá.

Ejercicio

Duerme tus ocho horas diarias

Por la noche las células de nuestra piel se regeneran, y entre más duermas te verás joven por más tiempo, además no tendrás que preocuparte por las horrendas ojeras.

Ejercicio

El tabaco y el acohol también envejecen

Si eres de las que se toma una de vez en cuando, no tienes de qué preocuparte, pero si eres de las que se toma sus copitas por lo menos una vez a la semana, tienes que saber que pronto te verás más grande. El alcohol deshidrata la piel y hace que te salgan arrugas, mientras que el tabaco contiene toxinas que acaban con las células de la piel.

Ejercicio

Bebe mucha agua

El poder del agua en nuestra piel se puede ver casi de inmediato, pues libera a nuestro cuerpo de toxinas e hidrata nuestra piel. Es por eso que te recomendamos dejar a un lado los refrescos y demás bebidas; mejor toma dos litros de agua al día.

Ejercicio

Usa protector solar

¿A qué mujer no le gusta un bronceado perfecto?, pues aunque te encante, más vale que tomes medidas serias antes de hacerlo. Tu rostro recibe diariamente una gran cantidad de rayos UV, los cuales propician la aparición de manchas, paño y, en el peor de los casos, cáncer de piel; así que no olvides salir de casa sin antes ponerte protector solar.

Ejercicio

Desmaquíllate antes de dormir

Es vital que limpies tu cara en la mañana y en la noche (que no te gane la flojera). En las noches tu piel tiene una capacidad de absorción impresionante, y si duermes sin desmaquillarte, tus poros se llenarán de bacterias, polvo y contaminación; lo cual favorecerá a que te salgan imperfecciones y comiences a tener arrugas a temprana edad.

Ejercicio

Escucha tu cuerpo

Atiende las señales que tu cuerpo te envía, cuando tu piel está demasiado reseca, irritada o han aparecido muchos granitos en tu piel, es porque está tratando de enviarte una señal que más tarde podría causar problemas a tu organismos. ¡Escucha tu cuerpo!

Ejercicio

Todo en exceso es malo, incluidos los exfoliantes

Abusar del uso de los exfoliantes en tu piel puede resultar agresivo, y además aumenta el riesgo de sufrir inflamación, lo recomendable es usarlos una vez por semana.

Ejercicio

Humecta tu piel después de entrar a la alberca

Aunque es uno de los ejercicios más completos y relajantes que podemos encontrar, el cloro reseca mucho la piel; así que aplica crema humectante al salir de la alberca para mantener tu piel en óptimas condiciones.

Ejercicio

Lava regularmente tus brochas de maquillaje

Son un excelente auxiliar en la aplicación del maquillaje, pero también requieren mantenimiento, ya que están constantemente expuestas a toda clase de contaminantes que, a larga, podrían generarte irritación o bacterias en tu piel.

Ejercicio

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